Jak zhubnout

Dnes jsem se rozhodla napsat blog na téma "jak zhubnout", protože se blíží jaro a po odhození oblečení bude mnoho lidí popadat deprese :-)


Ale jak zhubnout 5kg , 10 kg a více a bez jojo efektu? Zdravě! Někteří lidé si myslí, že sníží dávku jídla na minimum nebo přestanou jíst úplně a tím rychle zhubnou. Možná to tak i je, ale jakmile začnete jíst, dostaví se jojo efekt, navíc tělo si vytvoří tuky na horší časy, kdybyste se náhodou rozhodli zase nejíst.


Jíst 5x denně a hubnout? Jistě, rozhodující je složení stravy, které musí být bohaté na živiny a bílkoviny. Zdravá strava znamená vyvážený příjem základních živin /tj. bílkovin, sacharidů a tuků/, doplňkových živin /vitamínů, minerálních látek a vlákniny/, dostatečné množství vody.

Pro inspiraci přidávám vzorový jídelníček:

Snídaně: 2 plátky tmavého toustového chleba, 1 dkg rostlinného tuku, 1 dkg medu, pomeranč
Svačina: jablko, bílý jogurt
Oběd: filetu z mořské štiky, brambor, sýr cottage, rajče
Svačina: paprika, sýr 30 %, rajče
Večeře: bílé fazole v rajském protlaku, celozrnná houska


Zdravá strava zaručuje silný organismus odolný proti nemocem. Bystrou, jasnou mysl. Pevné zdraví. „Mladistvé“ stáří neboli prodloužené období tvůrčího života a schopnost pracovat.


Pokud chcete podpořit hubnutí, můžete použít výživové doplňky, které jsou přírodní, takže vaše tělo nezatíží. Já používám Slim´SS, s kterým je hubnutí mnohem jednodušší a opravdu funguje. Obsahuje zelený čaj, který pomáhá k vylučování vody z těla a spalování tuků.

K hubnutí patří i detox, který hubnutí velmi dobře nastartuje. Pročistíte tělo, které je poté připraveno ke snížení váhy.


Detoxikace organismu je proces, kdy se lidské tělo zbavuje škodlivých účinků toxických látek a jedovatých zplodin, které organismu škodí. Mezi toxické látky patří například kouř z cigaret, komínů, výfuků, pesticidy, těžké kovy, škodlivé nátěry, nevhodné kosmetické přípravky, toxiny v nápojích a potravě, toxická léčiva, změkčovadla plastů, hormony a mnoho dalších.

Přestože má lidský organismus schopnost většinu toxických látek vyloučit, je přínosné mu čas od času vhodným způsobem pomoci odstranit škodlivé produkty metabolismu, pročistit krev a posílit detoxikační orgány, mezi něž patří játra, plíce, střeva, ledviny i kůže.


Detoxikace organismu pomáhá zlepšit obranyschopnost, odstranit únavu, pročistit játra i další vnitřní orgány. Pomáhá zlepšit chronická onemocnění, jako jsou bolesti zad a kloubů, zmírnit gynekologické problémy, migrény a bolesti hlavy. Přispívá k upravení trávení a vyprazdňování, pomáhá při výskytu kožních onemocnění, jako jsou ekzémy a lupénka. Celkově podporuje metabolismus, imunitní i nervový systém a přináší tělu úlevu.

A k hubnutí samozřejmě patří i pohyb. Bez něho se to bohužel neobejde.


Doporučuji:

Detox organismu

Hubnutí


Kateřina Mlčochová

www.essens-skladem.cz